Каошики (каушики) – йога танец

Ритмичный йогический танец для женщин и мужчин с 22 полезными эффектами
Отличная практика для начала дня
Разогревает тело, придаёт бодрости и заряжает энергией на весь день. Начинайте утро с каошики танцем
Сделайте фигуру стройной, а тело подтянутым с помощью каошики
Развивает гибкость позвоночника, приводит в тонус мышцы – то, что нужно для здорового тела
Делает ум сильным, развивает творческие способности
Каошики позитивно воздействует на ум, помогает открыть творческие способности
Каошики стабилизирует эмоциональный фон
Помогает избавиться от апатии, вялости, лени и достичь гармоничного эмоционального состояния

Научитесь танцевать каошики, участвуя в марафоне за свободную плату

21 день • общая группа • поддержка куратора • мотивация и вдохновение
время, дата
Старт нового потока

Каошики (каушики) обучающие видео

Научитесь танцевать каошики с помощью видео обучения
Видео: подробное объяснение танца каошики. Как практиковать. Какая польза каушики?
Чтобы научиться каушики, просмотрите и повторяйте за инструктором. Это самое медленное видео, по которому легко научиться
Значение танца каошики. После того, как вы научились выполнять движения и добились автоматизма, переходите к изучению идеаций во время танца. Каждое движение содержит в себе идею, поэтому танец называют психо-духовным или духовным.
В этом видео вы узнаете, какие ошибки часто допускают новички в танце каошики. Без ошибок никуда, главное практиковать и с каждым разом становиться лучше

Каошики (каушики). Музыка и видео 10 и 21 минута, танцуем вместе

Начинайте с медленного темпа и постепенно переходите к более быстрым трекам
Повторяем танец каошики за инструктором – СУПЕР МЕДЛЕННО
Медленный темп каошики (каушики) - 10 минут танца
Видео: каошики (каушики) – танцуем вместе. Музыка: русские мотивы
Танец каошики - популярный трек - женский голос. Сначала медленный темп, затем становится быстрым
Средний темп каошики (каушики) - 21 минута танца. Мужской голос
Музыка для каошики Zen. Медленно

О танце каошики

Сегодня танец каошики набирает популярность: только на нашем Youtube-канале о йоге и здоровье видео с танцем каошики набрали суммарно 1 млн просмотров за 1 год. Все больше людей узнают о танце и начинают практиковать. Многие девушки и женщины практикуют йога-танец по утрам, чтобы разогреть тело и зарядиться энергией на весь день.

Сперва кажется, что повторить движения легко, но с первого раза не удаётся никому. Как правило потребуется 1 или 2 недели практики по 5-10 минут, чтобы довести все движения до автоматизма. После этого танцевать станет легко и приятно :)

Каошики происходит из санскритского слова коша, что означает "слой" ума. Коша также переводится как "внутренний мир". Это танец, расширяющий разум, был изобретен 6 сентября 1978 года философом, мастером йоги Шри Шри Анандамурти, основателем направления Ананда Марга йоги.

Каошики или каушики: как правильно?

Более популярным произношением и написанием является вариант КАОШИКИ с ударением на "О". В оригинале с санскрита правильным произношением является КАУШИКИ с ударением на "А". Произносить и писать можно и так, и так.
Танец состоит из серии 18 движений, выполняемых в ритме мантры Баба Нам Кевалам (Абсолютная любовь это всё, что есть).

Каошики тренирует все железы и конечности тела от ног до головы. Танец сохраняет гибкость позвоночника.
Многие женщины заметили, что регулярная практика танца налаживает менструальный цикл и улучшает женское здоровье. Поэтому часто этот танец считают женским. Однако его практикуют и мужчины.
Ниже приведён список из 22 полезных эффектов для здоровья женщин и мужчин.
Источник: книга Ананда Марга ЧарьяЧарья Часть 3 – Шри Шри Анандамурти.

Польза танца каошики: 22 эффекта

1. Укрепляет все органы и железы.
2. Способствует долголетию.
3. Облегчает роды.
4. Делает гибким позвоночник.
5. Помогает в лечении артритов позвоночника, шеи, поясницы и других суставов.
6. Излечивает пораженные подагрой участки позвоночника, шеи, рук, поясницы.
7. Делает разум сильным и острым.
8. Устраняет нарушения менструального цикла.
9. Регулирует секрецию желез.
10. Избавляет от проблем, связанных с мочевым пузырем и уретрой.
11. Дает возможность контролировать внутренние органы.
12. Придает обаяние, дает свечение лицу и коже.
13. Разглаживает морщины.
14. Избавляет от апатии.
15. Избавляет от бессонницы.
16. Избавляет от истерии.
17. Избавляет от комплекса страха.
18. Помогает избавиться от ощущения безнадежности.
19. Помогает раскрыть потенциал, развивает способность к самовыражению.
20. Избавляет от болей в позвоночнике, геморроя, грыжи, водянки оболочек яичка у мужчин, невралгии, нервных истощений.
21. Избавляет от проблем, связанных с почками, желчным пузырем, желудком, помогает при расстройстве пищеварения, повышенной кислотности, сифилисе, гонорее, ожирении, истощении, болезнях печени.
22. Помогает сохранить работоспособность до 75–80 лет.

Каошики — это психо-духовный йогический танец.
время, дата
Старт нового потока