Сделай
шаг к себе
за 30 дней ты научишься слышать себя, очищать и перезагружать свой мозг в любых условиях с помощью медитации
марафон медитации
Этот марафон для тебя, если ты:
Стремишься справиться с тревожностью и нагрузкой не только на работе, но и в жизни
Ищешь простой и доступный инструмент для перезагрузки, снятия стресса и переключения
на позитив
Ищешь драйвер, чтобы избавиться от вредных привычек и быть энергичнее
Стараешься повысить свой эмоциональный интеллект и улучшить взаимоотношения с близкими, друзьями и коллегами
Всерьез задумываешься над профилактикой
своего здоровья
Старт марафона ежедневно
регистрируйся на марафон, получай доступ и выполняй задания с завтрашнего дня
Об авторе:
Никита Мельников
Никита Мельников — предприниматель и биохакер,
создатель компании Wake UP! Практики осознанности. В прошлом руководитель топовых коммуникационных агентств России (Cosmos, Deltaplan), CEO девелоперской компании «Трево», ресторатор и амбассадор Novikov School.
На протяжении 10 лет посещал различные ретриты, был на випассане, обучался техникам осознанности у мастеров из России, Индии, Китая, Тибета, Сингапура и Филиппин. 3 года назад познакомился с техникой медитации, которая по сей день помогает ему справляться со стрессом.
Как медитация поможет тебе слышать себя?
Что тебя ждет на марафоне
«Сделай шаг к себе»
30-дневный курс осознанности совмещает техники из йоги и биохакинга
Ежедневная
медитация с
аудиосопровождением
Полезные физические
упражнения
Правила мышления успешных людей
Дыхание для управления
состоянием
Рекомендации для сбалансированного
питания
Советы для полноценного отдыха и
перезагрузки
Чем полезна медитация?
Более 3000 научных исследований доказали пользу медитации. Вот лишь некоторые факты. Нажми на текст, чтобы открыть источники.
Бизнесмены и знаменитости о медитации:
Медитация для меня — это способ учиться наблюдать и отдавать отчет своим действиям, перестать реагировать слепо
Джек Дорси, основатель Twitter
Теперь я знаю, что при помощи медитации мы просто тренируем свое сознание подобно тому, как мы тренируем мышцы во время занятий спортом. Для меня она никак не связана с верой или мистикой
Билл Гейтс, основатель Microsoft
Я какое-то время занимался йогой. Йогой и медитацией. В какой-то момент начинаешь осознавать, что наше тело на физиологическом уровне контролирует наш разум. Надо уметь перепроектировать разум и тело, чтобы определять истинные причины наших эмоций
Павел Дуров, основатель «Вконтакте» и Telegram
Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После нее ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным
Дженифер Энистон, актриса
Потоки информации являются ключевой проблемой современного человека, и от этого нужно спасаться. Как я спасаюсь от этого? А я действительно спасаюсь, потому что информационные потоки гигантские. Я каждое утро начинаю с медитации, 10–15 минут я на это трачу, потом около полутора часов трачу на спорт, и это дает возможность какой-то более-менее свежей головы, чтобы входить в рабочий день
Герман Греф, глава «Сбербанка»
Все получают пользу от медитации, все, кого я когда-либо встречал. Это изменило мою жизнь. Это доступно каждому человеку, вам не нужно быть талантливым в этом. Это буквально самая простая вещь на планете. Для тех людей, которые действительно борются и не видят выхода, это меняет жизнь
Хью Джекман, актер
Медитация для меня — это способ учиться наблюдать и отдавать отчет своим действиям, перестать реагировать слепо
Джек Дорси, основатель Twitter
Теперь я знаю, что при помощи медитации мы просто тренируем свое сознание подобно тому, как мы тренируем мышцы во время занятий спортом. Для меня она никак не связана с верой или мистикой
Билл Гейтс, основатель Microsoft
Сотрудники и главы компаний-лидеров мирового рынка уже медитируют!
Почему именно этот марафон?
Простой
Простая практика, которая займет в среднем 20 минут в день
Полезный
В марафоне собраны только те инструменты, которые усиливают результат
Доступный
Не нужно уметь садиться в позу лотоса и покупать специальные атрибуты
Проверенный
Десятки бизнесменов и управленцев вживую испытали положительный эффект от прохождения марафона
Удобный
Интуитивно понятный интерфейс с чатом и поддержкой от организаторов
Сколько стоит участие?
2 490 ₽
доступ к 21 уроку
доступ к курсу на 90 дней
Самостоятельный
Что говорят участники
«Сделай шаг к себе»
Анастасия, модель
Чудесные 14 дней, которые помогли мне открыть свою истинную я. Я стала более спокойной, ответственной, уравновешенной. Конечно, все это заметно не сразу, а спустя несколько дней.
Решила пройти еще 7-дневную углубленную часть марафона. Там узнала еще новую технику, которая помогает освободить все накопленные ненужные энергии. К моему удивлению, мое тело стало меня слушать. Теперь я знаю, как оно откликается тому, что я действительно хочу. Я едина со своим телом. Это невероятно!
А еще медитация подтолкнула меня к идее одного проекта помощи другим людям. Я очень благодарна Никите за марафон и поддержку!
Илья, предприниматель
Узнал, что c помощью медитации расставляются приоритеты. Поэтому и захотел упорядочить свой хаос, услышать себя. Захотелось фокуса и концентрации. Как же сильно я удивился, когда понял, что концентрация у меня не натренирована!
После марафона я почувствовал энергию, когда говорю правду. Понял, как это работает. Честность с окружающими и честность с самим собой – это очень важно. Еще начал ценить благодарность и сам благодарить. Стал гораздо стрессоустойчивее. Появилось ощущение счастья. Спасибо, Никита за такой классный инструмент! Планирую практиковать медитацию и дальше.
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ ОТЗЫВЫ
© 2018 - 2024 HYLS
Онлайн-курсы саморазвития
МЕНЮ САЙТА:
Свяжитесь с нами: info@hyls.ru
