«С меня хватит!»:
как прекратить давление и критику от близких

Автор курса: Дарья Шарова

Бережная психологическая помощь людям с опытом травмирующих отношений

онлайн-курс

старт ежедневно

Начните сегодня

Пройдите курс прямо сейчас!

Психологическое давление лишает нас воли и веры в себя. И остановить его со временем только сложнее. Появляются страхи, нерешительность, комплексы…

Защитите себя от психологического давления!

На курсе вы научитесь:

защищаться от психологического насилия и останавливать его

не испытывать вину и стыд за себя, свои поступки и желания

принимать решения самостоятельно

Кто ведёт курс?

Дарья Шарова

психолог

С 2014 года я помогаю людям, которые пережили психологическое или физическое

насилие.

В детстве я постоянно сталкивалась с травмирующими отношениями. Мне знакомо бессилие и недоверие другим, которое появляется из-за этого. И сейчас свою профессиональную деятельность я строю на бережности и принятии.

Я разложила всё по полочкам:

И самое важное, собрала самые эффективные способы остановить это!

Надеюсь, этот материал поможет вам выбраться из травмирующего общения.

  • почему близкие так себя ведут
  • что происходит с вами в эти моменты
  • к чему это приводит спустя десятки лет.

10-15 мин в день

Участвуйте в любое удобное время

60 дней доступа

Для неспешного изучения 21 урока

Кабинет участника

Отмечайте задания курса в своём онлайн-кабинете

Программа курса

Модуль 1

Психологическое давление и как его распознать

  • Что такое манипуляции
  • Примеры самых опасных манипуляций и их влияние
  • Как понять, что вами манипулируют?

Модуль 2

Учимся защищаться от психологического давления и критики

  • Цели и мотивы тех, кто психологически подавляет и критикует
  • Меняем восприятие критики и психологического давления
  • Тренируем метод самозащиты «понимаю и предлагаю»
  • Тренируем метод «Я-высказывание»

Модуль 3

Учимся защищаться от принуждения и навязывания.

  • Учимся защищаться от принуждения и навязывания

Модуль 4

Учимся защищаться от чужих обид

  • Меняем восприятие обид. Убираем вину и стыд
  • Учимся реагировать на обиды правильно
  • Тренируемся защищаться от чужих обид

Модуль 5

Учимся защищаться от жалобных глаз и просьб

  • Меняем восприятие жалости
  • Учимся реагировать на жалобы и жалобность
  • Тренируемся отстаивать свои потребности
  • Тренируемся останавливать жалобы и защищаться от давления на жалость

Модуль 6

Учимся защищаться от агрессии и криков

  • Разбираем мотивы агрессивного поведения
  • Учимся правильно реагировать на агрессию и крики
  • Тренируемся защищаться от внезапных вспышек агрессии
  • Тренируемся останавливать агрессию, крики и унижения
  • Тренируемся отстаивать свои границы и потребности перед агрессором

Модуль 7

Почему люди поддаются на психологическое давление?

  • Взгляд на психологию человека. Как не поддаваться психологическому насилию?

Сколько стоит участие?

2 490 ₽

доступ ко всем 7 модулям
доступ к 21 уроку
доступ к курсу на 90 дней

Самостоятельный

© 2018 - 2024 HYLS

Онлайн-курсы саморазвития

МЕНЮ САЙТА:

Свяжитесь с нами: info@hyls.ru